Народные методы укрепления иммунитета

Иммунитет – это природная и приобретенная оборона организма человека от болезней, и его укрепление и повышение самая главная задача человека. Лучшим периодом для укрепления иммунитета является лето, в это время все овощи и фрукты выращены природным путем, а значит, богаты на витамины и полезны.

 

В холодный период года, особенно зимой очень полезно употребление меда. Он является общеукрепляющим средством. Мед можно добавлять в чай, особенно полезно употреблять мед с зеленым чаем и лимоном. Народная медицина предлагает употреблять зеленый чай с медом и лимоном по полстакана в день для укрепления иммунитета в течение трех недель.

Также для поднятия иммунитета можно употреблять отвар из ягод и трав. Он богат витаминами и отлично тонизирует организм. Для этого необходима смесь мяты, мелиссы, цветов каштана и иван-чая (все по 100 грамм). Приготовить отвар можно добавив пять столовых ложек в литр кипятка, прокипятить пять минут и настоять два часа. В травяную смесь добавить два литра компота из ягод и пить такой напиток по пол литра в день за полчаса до приема пищи.

Самый вкусный народный метод для поднятия иммунитета это смесь сухофруктов. Взять по полкило кураги, изюма, грецких орехов и чернослива и перекрутить через мясорубку, далее добавить полкило меда и размешать. Эту вкуснятину нужно употреблять утром натощак по столовой ложке. К этому рецепту можно также добавить лимон, он не помешает.

Отлично для поднятия иммунитета помогают свежевыжатые соки фруктов и овощей. Можно пить их с медом.

Если человек стремится укрепить свой иммунитет народными методами, то рецептов их масса, на любой вкус. Главное в этом процессе – это желание.